Podstawowym narzędziem naszej pracy jest rozmowa. Pomoc oparta jest o relację terapeutyczną oraz dialog terapeutyczny, który pozwoli pacjentowi odkryć i rozumieć nieuświadomione czynniki, które oddziałują na jego zachowanie i myślenie dając mu trwałe efekty po zakończeniu procesu psychoterapeutycznego. Spotkania z terapeutą są regularne najczęściej raz w tygodniu.
Sesja terapeutyczna trwa 50 min.
Terapię krótkoterminową przeprowadza się kilka miesięcy, a długoterminowa nawet kilka lat.
Długość trwania procesu psychoterapeutycznego jest sprawą indywidualną.